Lo shinrin-yoku è la pratica di camminare senza fretta in una foresta, consapevolmente, usando tutti i nostri sensi per percepire la natura da vicino. In virtù degli effetti che tale pratica determina sulla fisiologia dell’organismo umano, può essere considerata a tutti gli effetti, una medicina preventiva. Qing Li- professore associato al corso di laurea in Medicina a Tokyo e pioniere nel campo della ricerca sulla medicina forestale- dice di lasciar entrare la natura dentro di noi attraverso le orecchie, gli occhi, il naso, la bocca le mani e i piedi, coinvolgendo cioè i cinque sensi.
Perché lo shinrin-yoku nasce proprio in Giappone?
Il Giappone è un paese verdissimo: due terzi del suolo sono occupati da foreste.
Per le religioni ufficiali del Giappone, shintoismo e buddismo zen, la natura e i paesaggi sono manifestazioni del divino. La foresta non è solo luogo in cui fare sport e ossigenarsi, ma uno spazio sacro in cui è possibile vivere fisicamente una forma di spiritualità.
Nella cultura giapponese la natura non è separata dall’uomo: essa compenetra ogni aspetto della vita umana ed in ogni momento va ricercata l’armonia con il mondo naturale.
Il rapporto tra i giapponesi e la natura è parte dell’estetica giapponese, rivolta all’apprezzamento di una bellezza non perfetta né permanente, che per molti poeti e artisti è incarnata nella natura.
